в

Плоский живот: как быстро похудеть к лету

Какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы избавиться от лишних сантиметров.

Плоский живот: как быстро похудеть к лету

Не секрет, что для стройной фигуры одних физических нагрузок мало. Важно уделять внимание здоровому и сбалансированному питанию. Сегодня мы расскажем, о каких продуктах стоит забыть, чтобы этим летом хвастаться плоским животом и тонкой талией. 

Помните, что в рационе должны преобладать белок, клетчатка и здоровые жиры. 

Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть к лету 

Диетологи рекомендуют забыть о плавленом сыре и твороге с добавками, так как последние способствуют накоплению брюшного жира. К набору веса приводит также потребление сладких газированных напитков с большим содержанием фруктозы и искусственных красителей. 

Плоский живот: как быстро похудеть к лету

Хлебобулочные изделия, включая изготовленные из твердых сортов пшеницы, даже в небольших количествах абсолютно несовместимы со стройной фигурой. Если уж совсем не выходит забыть о хлебе, выбирайте выпечку из муки грубого помола или ржаной. 

На пути к стройной фигуре следует избавиться от алкогольных напитков, а также обработанных мясных продуктов. Во время диеты питайтесь отваренным мясом и употребляйте суточную норму воды.  

Не пропустите также наш материал о правильном и полезном завтраке

Завтракайте правильно: какими продуктами стоит заменить овсянку

Занятия в паре: 6 лучших упражнений для подружек