Тиск за віком: калькулятор норми і оцінка вашого тиску

Вік, років

Де виміряно

Верхній (систолічний), мм рт. ст.

Нижній (діастолічний), мм рт. ст.

Пульс, уд/хв (необов’язково)

Ваш тиск-

Що робити-

Вік-

Для дорослих від 18 років. Вводьте середнє з кількох вимірювань, зроблених у спокої після 5 хвилин сидіння. Калькулятор оцінює лише підвищений тиск: якщо цифри низькі й вас турбують слабкість, запаморочення або непритомність, зверніться до лікаря. Діагноз ставить лікар, і самостійно змінювати прийом ліків не можна.

Норма тиску: однакова для всіх дорослих

Оптимальним для дорослої людини вважають тиск близько 120/80 мм рт. ст. Гіпертензію діагностують, коли тиск, виміряний у кабінеті лікаря, стабільно сягає 140/90 і вище. Вдома поріг нижчий: 135/85. Достатньо, щоб підвищеною була будь-яка з двох цифр: наприклад, 135/95 уже за межею норми.

Таблиці «норма за віком» з окремими цифрами для 30, 50 і 70 років у сучасних рекомендаціях немає. Пороги для діагнозу однакові для всіх дорослих, тому в калькуляторі вік потрібен для контексту, а не для іншої шкали. Різниця в іншому: з віком тиск у середньому росте, а ціль лікування залежить від супутніх хвороб і переносимості ліків.

Категорії за європейськими рекомендаціями 2024 року

Категорія	У кабінеті лікаря	Вдома (денні вимірювання)
Не підвищений	нижче 120/70	нижче 120/70
Підвищений	від 120/70 до 140/90 (не включно)	від 120/70 до 135/85 (не включно)
Гіпертензія	140/90 і вище	135/85 і вище

Категорію визначає вищий із двох показників. Приклад: 125/82 - це категорія «підвищений»: показники вищі за 120/70, але нижчі за 135/85 вдома і 140/90 у кабінеті. Для добового моніторингу поріг гіпертензії - 130/80.

Що робити з високим показником

У кабінеті 140-159/90-99: діагноз підтверджують вимірюваннями поза кабінетом, домашніми або добовим моніторингом. Якщо це неможливо, вимірювання повторюють на окремих візитах.
160-179/100-109: перевірка якнайшвидше, не пізніше ніж за місяць.
180/110 і вище: лікар насамперед виключає гіпертонічний криз.

Один високий показник - ще не діагноз: тиск вищий після кави, сварки чи швидкої ходьби, а в кабінеті лікаря буває вищим через хвилювання. Як правильно міряти тиск удома, щоб цифри були надійними, і що впливає на нього без ліків, читайте в статті «Артеріальний тиск: норма за віком і коли йти до лікаря».

Коли звернутися до лікаря

Плановий візит до сімейного лікаря потрібен, якщо:

домашній тиск стабільно 135/85 і вище, або в кабінеті лікаря показник був 140/90 чи вище;
тиск підвищений, а у вас діабет, хвороби нирок або серця, чи в родині були ранні інфаркти та інсульти;
вам за сорок, а тиск ви ніколи не міряли. Які обстеження доступні, дивіться у статті про скринінг здоров’я 40+.

Більшість людей із підвищеним тиском не має симптомів, тому хвороба роками лишається непоміченою.

Коли викликати швидку

Дуже високий тиск, як правило від 180/120, може супроводжуватися сильним головним болем, болем у грудях, задишкою, нудотою, порушенням зору, сплутаністю свідомості, носовою кровотечею. За таких ознак телефонуйте 103 або 112. Шум у вухах чи легке запаморочення без високих цифр на тонометрі - привід для планового візиту, а не для швидкої.

Ліки від тиску призначає й підбирає лише лікар. Не знижуйте і не скасовуйте їх самостійно. Вага теж впливає на тиск: перевірити її можна в калькуляторі ІМТ.

Джерела

McEvoy J.W. et al. 2024 ESC Guidelines for the management of elevated blood pressure and hypertension. European Heart Journal, 2024; 45(38): 3912-4018. doi.org.
ВООЗ. Гіпертензія (Hypertension), інформаційний бюлетень. who.int.
Міністерство охорони здоров’я України. moz.gov.ua.